Jour 136

Pas facile de rester motivée quand le chiffre de la balance ne bouge pas et pourtant ça va, je tiens le choc. Pour vous donner une idée, voici mon poids des 5 derniers jours, soit depuis Lundi :

90.0 / 90.1 / 89.9 / 89.9 / 89.9

Y'a comme un léger effet stagnant vous ne trouvez pas ? Et pourtant j'ai fait l'effort d'aller nager 2 fois dans la semaine. Après je n'oublie pas le croissant au beurre de Mercredi et ses 250 calories qui se sont certainement stockées quelque part et qui pourrait très bien expliquer l'absence de perte...

Enfin, tant que le moral est bon, tout va bien. Apparemment je vais mettre + de 2 semaines à perdre le kilo que j'ai pris pendant les vacances mais je me dis que ce n'est rien, tant que je garde le cap c'est le principal.

J'ai décidé de me fixer de nouveaux mini objectifs. Alors voilà mes objectifs pour le 15 Septembre :

- perdre le poids des vacances, c'est à dire perdre 1 kg et repasser à 88 kg

- aller à la piscine 2 fois par semaine minimum

- attendre 30 minutes minimum le soir en rentrant du boulot avant de me reposer et utiliser ces 30 minutes pour faire une activité +/- physique (ménage, rangement, cuisine).

C'est pas grand chose mais ce sera toujours mieux qu'avant et bilan le 15 Septembre (bien sûr je reviendrai poster ici d'ici là hein) !

Bonne journée à tous

Ridicule

Quand je vois mon parcours, et surtout avec ma reprise de poids des vacances, je me trouve ridicule.
Je suis presque revenue à mon point de départ, et quand je vois le nombre de jours passés à écrire... 135... c'est lamentable ! J'avais déjà une perte de poids hyper lente, mais en plus de ça j'ai tout bousillé en 1 mois...

Je ne baisse pas les bras pour autant, non, au contraire ça me donne envie de me botter les fesses.


Je suis partie sur de bonnes résolutions : piscine + régime + plus d'activités pour ne pas grignoter.

Et d'ici peu, je reviendrai aux 88.4 kg de fin Juillet et je continuerai à faire baisser ce poids qui me bouffe la vie.

Voilà pour les résolutions, maintenant action !

Jour 135

Mon poids redescend enfin : 89.9 kg ce matin, soit -200 grammes, ça fait du bien mais évidemment ça ne descend pas encore assez vite à mon goût, je veux peeeerdre ce kilo que j'ai repris et V-I-T-E...

Hier j'ai nagé 1h30 et lutté comme une dingue pour ne pas me goinfrer en rentrant tellement ça m'a donné faim.

Je me suis fait un gratin hyper bateau mais très bon que j'ai préparé avant de partir à la piscine et plus qu'à enfourner ça 10 minutes en rentrant, c'était nickel !

Voici les ingrédients pour une personne, c'est vraiment bidon :

1 boîte de thon
ratatouille (à volonté, moi je remplis mon plat à gratin qui est fait pour 2 personnes)
100 grammes de riz cuit
30 à 40 g de gruyère râpé pour que ça gratine

J'ai accompagné ça d'1 pêche et voilà !

Bon comme je le disais j'aurais bien pris une deuxième part tellement j'avais faim mais de toute façon il n'y en avait pas alors c'était réglé !


Par contre 2h plus tard j'ai craqué et j'ai mangé 2 bâtonnets de surimi et 2 carrés de chocolat au lait. C'est fou, je n'arrive pas à me raisonner quand mes envies de manger reviennent, je repousse, je lutte pendant 1h, 2h...et BAM je finis par craquer...
Du coup j'essaie de limiter les dégâts : avant je pouvais manger 6 carrés de choco ou 2 tartines de pain beurrées, maintenant je me force à manger quelque chose de + protéiné qui me cale + sur la longueur comme un oeuf ou du surimi. J'essaie aussi de m'occuper pour ne pas penser à manger, de faire des activités : en ce moment c'est tricot et dessin. Bon hier j'étais tellement morte en rentrant de la piscine que j'avais pas la force de faire quoi que ce soit et voilà comment on se met à grignoter... oui parce que ça, bien sûr, ça ne demande pas beaucoup d'efforts le grignotage !

Nouveauté également, j'ai trouvé un site Internet (si ça vous intéresse je peux vous donner l'adresse) qui m'aide à suivre ma courbe de poids. Je me suis fixé un objectif à 66 kilos sur 1 an soit - 24 kilos et comme ça je peux voir où j'en suis par rapport à mon objectif à atteindre. Pour l'instant ma courbe de poids suit bien la courbe de l'objectif, c'est impeccable. J'espère que ça m'aidera à maintenir le cap !

Bon et enfin je me suis décidée à mettre des photos ici, pour faire du avant/après qui sera une source de motivation supplémentaire. Si avec tout ça j'y arrive pas, merde quoi !

Hey béh, j'en avais des choses à dire aujourd'hui, allez courage les filles et à demain pour la pesée !

Jour 134

Bon ben ça y est, je suis montée hier sur la balance pour évaluer les dégâts causés par les vacances, résultat sans appel : +1.1 kg, ce qui a porté mon poids à 90.0 kg.

Et voilà la grosse dinde qui s'est empiffrée pendant + de 2 semaines n'a qu'à s'en prendre à elle-même ! Et ce matin encore mieux, + 100 grammes.

Voici mon repas d'hier :

Matin :
2 tranches de pain + 30 g de bûche de chèvre
1 tranche de jambon
1 mini verre de jus d'orange (environ 20 cl)
1 café au lait écrémé sans sucre

Midi :
1 filet de poulet
100 g de quinoa
1/2 poivron
1 yaourt aux fruits

Collation :
1 oeuf
1 tranche de pain beurrée

Soir :
1 cuisse de lapin + moutarde à l'ancienne cuite avec un tout petit peu d'huile d'olive (environ 1 càc)
3 pommes de terre + 1 noix de beurre
épinards nature
1 yaourt nature (sans sucre)
1 pêche
1 carré de chocolat au lait

Est-ce que je mange trop ? C'est catastrophique parce que je ne vois pas comment réduire encore ces portions, j'ai vraiment faim si je ne mange pas tout ça (bon sauf le carré de choco qui était de la gourmandise).
Mon mec fait le même régime que moi, et il n'a pas tant faim que ça, il a même réduit ses portions de féculents pour maigrir + vite. Je me sens comme une goinfre, une nana avec un estomac disproportionné, j'ai vraiment honte de moi.

Ce soir piscine, je vais nager comme une diablesse pour brûler le maximum de calories.
A demain pour le résultat...

Retour de vacances

Et me voici de retour de vacances !

Bon eh bien tout ne s'est pas passé comme prévu, je me suis littéralement relâchée et goinfrée pendant + de 2 semaines. J'ai arrêté de me peser et quand j'ai remis mes vêtements j'étais toute boudinée... Je pense que j'ai pris plusieurs kilos...

Du coup, pour ne pas trop me déprimer, je me suis forcée à attendre 1 semaine de + pour monter sur la balance au retour de vacances, le temps de remanger correctement et de tenter de faire un peu de sport.

Et donc la grande pesée qui va être le verdict des vacances aura lieu demain matin. J'espère juste ne pas avoir tout repris, au point où j'en suis c'est tout ce que je veux...

A voir demain donc...