Poids ce matin : 88.9 kg
Et voilà, une semaine entière à 88.9 kg, je n'ai pas perdu un gramme, bien fait pour moi ! Au moins ça me coupe totalement l'envie de me goinfrer... Espérons que ce week-end je puisse me retenir sur la bouffe et surtout sur l'alcool... Week-end festif à Paris avec mes copines de prévu, c'est nul ça me déprime au lieu de me réjouir car je sais que je risque de prendre du poids.
J'ai 500 grammes de plus comparé à la semaine dernière : 1/2 kilo ! Ca me demande quasi 2 semaines d'efforts en général, pour en arriver à un poids pas pour autant hyper glorieux puisque je serai toujours dans l'obésité et toujours bien loin du surpoids...
Bon, allez, pas la peine de tout voir en noir. Je vous avouerais que j'ai un atout dans ma manche : 2 semaines de vacances pendant lesquelles je vais faire beaucoup de randonnée. Après il faut aussi ne pas trop se goinfrer en parallèle car vacances riment souvent avec restos et bons petits plats... J'hésite à emporter ma balance pour surveiller mon poids. Oui, je crois que je vais faire ça !
Bonne journée à vous.
vendredi 27 juillet 2012
mardi 24 juillet 2012
Jour 98
Poids ce matin : 88.9 kg soit - 400 grammes, ouf c'est déjà ça de reperdu, plus que 500 grammes et je me sentirai mieux dans ma peau.
Je compte sur la chaleur actuelle pour me couper l'appétit, pour l'instant ça fonctionne, j'ai très peu faim...
J'ai dû moduler ma façon de voir mon régime pour ne pas déprimer. Comme je fais toujours des écarts le week-end, je me suis donné comme objectif d'atteindre durant la semaine mon poids le plus bas, même s'il regrimpe durant le week-end. Tant que je peux voir apparaitre un poids encore jamais atteint depuis Janvier, je ne me décourage pas.
D'ailleurs là si je regarde par rapport à Mardi dernier, je pèse 200 grammes de moins, c'est pas si mal finalement.
J'ai donc encore 3 jours pour atteindre au minimum 88.3 kg, soit une perte de 600 grammes. Vous pensez que c'est faisable ? On va bien voir !
Bonne journée à tous.
Je compte sur la chaleur actuelle pour me couper l'appétit, pour l'instant ça fonctionne, j'ai très peu faim...
J'ai dû moduler ma façon de voir mon régime pour ne pas déprimer. Comme je fais toujours des écarts le week-end, je me suis donné comme objectif d'atteindre durant la semaine mon poids le plus bas, même s'il regrimpe durant le week-end. Tant que je peux voir apparaitre un poids encore jamais atteint depuis Janvier, je ne me décourage pas.
D'ailleurs là si je regarde par rapport à Mardi dernier, je pèse 200 grammes de moins, c'est pas si mal finalement.
J'ai donc encore 3 jours pour atteindre au minimum 88.3 kg, soit une perte de 600 grammes. Vous pensez que c'est faisable ? On va bien voir !
Bonne journée à tous.
lundi 23 juillet 2012
Jour 97
Poids ce matin : 89.3 kg. OUTCH ! + 900 grammes !
Plusieurs explications :
1) J'ai mangé comme une grosse Samedi soir et mon Dimanche n'était pas forcément très "régime" non plus.
2) J'ai fait une grosse balade hier au soleil et donc j'ai bu énormément d'eau pendant la marche et en rentrant => rétention d'eau probable.
3) Des problèmes "biologiques" sur lesquels je ne vais pas épiloguer !
Alors ouais, 900 grammes c'est quand même énorme et je pense que je n'ai pas pu prendre tout ça en graisse, mais je ne pense pas non plus que ce soit seulement de l'eau... Tout ça pour dire que grrr j'étais à 88.4 Samedi matin (il y a 2 jours), poids le plus bas pesé depuis Janvier, et me voilà une nouvelle fois partie dans le mauvais sens !
Je vous avoue que je croise les doigts et que je serre les fesses pour mes 2 prochaines pesées. J'espère très fort voir la balance afficher -900 g très vite...
Objectif d'ici Vendredi : descendre sous les 88.4 kg, je croise très très très fort les doigts car pour l'instant c'est pas gagné !
Sinon j'ai reçu les pantalons taille 46 que j'ai commandé et OUF ils me vont ! Me voilà rassurée, je n'ai pas rêvé, je fais bien du 46... On m'a d'ailleurs dit que j'ai maigri lorsque je suis arrivée ce matin au travail avec un pantalon à ma taille... Comme quoi ! Enfin je sais pertinemment que ce ne sont pas mes 3 kg perdus qui se voient pour l'instant. J'aurai l'impression d'avoir maigri uniquement lorsque concrètement je pourrai passer un pantalon taille 44...
Allez bonne semaine à tous et à très vite pour les prochaines pesées !
Plusieurs explications :
1) J'ai mangé comme une grosse Samedi soir et mon Dimanche n'était pas forcément très "régime" non plus.
2) J'ai fait une grosse balade hier au soleil et donc j'ai bu énormément d'eau pendant la marche et en rentrant => rétention d'eau probable.
3) Des problèmes "biologiques" sur lesquels je ne vais pas épiloguer !
Alors ouais, 900 grammes c'est quand même énorme et je pense que je n'ai pas pu prendre tout ça en graisse, mais je ne pense pas non plus que ce soit seulement de l'eau... Tout ça pour dire que grrr j'étais à 88.4 Samedi matin (il y a 2 jours), poids le plus bas pesé depuis Janvier, et me voilà une nouvelle fois partie dans le mauvais sens !
Je vous avoue que je croise les doigts et que je serre les fesses pour mes 2 prochaines pesées. J'espère très fort voir la balance afficher -900 g très vite...
Objectif d'ici Vendredi : descendre sous les 88.4 kg, je croise très très très fort les doigts car pour l'instant c'est pas gagné !
Sinon j'ai reçu les pantalons taille 46 que j'ai commandé et OUF ils me vont ! Me voilà rassurée, je n'ai pas rêvé, je fais bien du 46... On m'a d'ailleurs dit que j'ai maigri lorsque je suis arrivée ce matin au travail avec un pantalon à ma taille... Comme quoi ! Enfin je sais pertinemment que ce ne sont pas mes 3 kg perdus qui se voient pour l'instant. J'aurai l'impression d'avoir maigri uniquement lorsque concrètement je pourrai passer un pantalon taille 44...
Allez bonne semaine à tous et à très vite pour les prochaines pesées !
vendredi 20 juillet 2012
Jour 94
Waouh la bonne suprise sur la balance ce matin : 88.4 kg soit - 400 g ! Bon comme d'hab quand je perds autant je sais très bien que derrière ça va remonter un peu (la perte en eau tout ça), mais ça fait du bien de voir un peu de résultats !
Je suis d'autant plus étonnée qu'hier on m'a quasi forcée à manger 2 petites gaufres fourrées qui n'étaient pas du tout prévu dans mon menu de la journée ! Je me suis sentie coupable toute la journée... Faut croire que tous les efforts de la semaine se sont manifestés ce matin...
Et donc ça y est, je suis au poids le plus bas de mon régime et je peux à nouveau oser espérer être sous les 88 kg bientôt... Ca fait du bien et ça motive !!
Mes pantalons taille 46 ne sont toujours pas arrivés mais ce soir je vais au supermarché en essayer pour voir si vraiment je ne rentre pas dedans...
Bonne journée à tous !
Je suis d'autant plus étonnée qu'hier on m'a quasi forcée à manger 2 petites gaufres fourrées qui n'étaient pas du tout prévu dans mon menu de la journée ! Je me suis sentie coupable toute la journée... Faut croire que tous les efforts de la semaine se sont manifestés ce matin...
Et donc ça y est, je suis au poids le plus bas de mon régime et je peux à nouveau oser espérer être sous les 88 kg bientôt... Ca fait du bien et ça motive !!
Mes pantalons taille 46 ne sont toujours pas arrivés mais ce soir je vais au supermarché en essayer pour voir si vraiment je ne rentre pas dedans...
Bonne journée à tous !
jeudi 19 juillet 2012
Jour 93
Pesée ce matin : 88.8 kg pfiou, -300 g enfin !
Cela faisait 4 jours que je stagnais à 89.1 kg et je me traitais de tous les noms du genre : "mais pourquoi as-tu autant mangé espèce de grosse vache ?" "regarde comme tu as du mal à reperdre les 600 grammes que tu as pris, tu pensais quoi, que ça allait partir en claquant des doigts ?" etc, etc.
Ca fait 5 jours que j'ai repris mon régime, je n'avais pas perdu un gramme jusqu'à ce matin et SURTOUT j'avais hyper faim tout le temps, c'est ce qui était le plus difficile, j'étais de plus en plus démoralisée car je galérais et je ne voyais aucun résultat sur la balance...
Pour couronner le tout, j'ai commandé un pantalon taille 46 en soldes... et bien je ne rentrais pas dedans non plus. Je crois que je suis passée taille 48, j'ai commandé 2 autres pantalons pour vérifier, j'attends de les recevoir... J'étais dégoûtée, j'ai perdu 2 kg et je suis à une taille supérieure qu'à celle à laquelle je pensais être. Je pense que mes 2 pantalons taille 46 se sont élargis avec ma prise de poids et distendus avec le temps, du coup ils me vont mais ils ne sont plus vraiment taille 46...
Enfin ce matin - 300 grammes, je ne suis plus qu'à 300 grammes de mon poids le plus bas et je vais faire le max d'efforts pour y retourner ! Je vais donc également faire le max d'efforts pour arriver à la taille 46. Mon dieu, quelle horreur, la route est encore longue pour arriver à me supporter...
Bonne journée à tous, accrochez-vous.
Cela faisait 4 jours que je stagnais à 89.1 kg et je me traitais de tous les noms du genre : "mais pourquoi as-tu autant mangé espèce de grosse vache ?" "regarde comme tu as du mal à reperdre les 600 grammes que tu as pris, tu pensais quoi, que ça allait partir en claquant des doigts ?" etc, etc.
Ca fait 5 jours que j'ai repris mon régime, je n'avais pas perdu un gramme jusqu'à ce matin et SURTOUT j'avais hyper faim tout le temps, c'est ce qui était le plus difficile, j'étais de plus en plus démoralisée car je galérais et je ne voyais aucun résultat sur la balance...
Pour couronner le tout, j'ai commandé un pantalon taille 46 en soldes... et bien je ne rentrais pas dedans non plus. Je crois que je suis passée taille 48, j'ai commandé 2 autres pantalons pour vérifier, j'attends de les recevoir... J'étais dégoûtée, j'ai perdu 2 kg et je suis à une taille supérieure qu'à celle à laquelle je pensais être. Je pense que mes 2 pantalons taille 46 se sont élargis avec ma prise de poids et distendus avec le temps, du coup ils me vont mais ils ne sont plus vraiment taille 46...
Enfin ce matin - 300 grammes, je ne suis plus qu'à 300 grammes de mon poids le plus bas et je vais faire le max d'efforts pour y retourner ! Je vais donc également faire le max d'efforts pour arriver à la taille 46. Mon dieu, quelle horreur, la route est encore longue pour arriver à me supporter...
Bonne journée à tous, accrochez-vous.
lundi 16 juillet 2012
IMC
Au tout début de mon amaigrissement, mon IMC était de 34.7, j'étais dans la zone orange de l'obésité modérée, à 1 tout petit kilo de la zone rouge de l'obésité sévère.
Aujourd'hui je suis toujours dans cette zone orange mais je m'éloigne progressivement de l'obésité sévère et ça me rassure énormément. Ces derniers temps mon IMC a oscillé entre 33.7 et 34.
Pour info, je sortirai de l'obésité modérée lorsque j'attendrai 30, puis du surpoids lorsque j'attendrai 25, j'ai encore du chemin à parcourir.
Je ne me suis vraiment pas rendue compte de mon parcours vers l'obésité, c'est comme si tout m'avait précipitée jusqu'ici. Aujourd'hui, je dois me répéter que je suis obèse pour bien en prendre conscience. Je ne me suis pas vue grossir...
Je me souviens avoir longtemps été en surpoids, même en léger surpoids, et aujourd'hui...
Aujourd'hui j'ai des vergetures, la peau distendue, je mets des pantalons taille 46 et j'ai honte lorsque je me vois en photo car pour moi je ne suis pas aussi grosse que ce que je vois... Enfin, je crois que je commence à m'en rendre compte, j'essaie désormais de ne pas être visible quand quelqu'un prend une photo et je me dis que les gens à qui je parle me trouvent moche... Il faut que cela change.
Jour 90
Poids ce matin : 89.1 kg soit + 400g et ouuuutch le retour aux 89 kg !
Bon alors ne nous affolons pas, j'ai repris le régime hier seulement, après près de 2 semaines d'écarts qui m'ont donc fait prendre 600 grammes au total...
Je me suis forcée à me peser ce matin tout en sachant très bien que le résultat sur la balance allait me déprimer, mais en même temps je voulais me motiver en voyant mon poids remonter. Et donc c'est fait et me revoilà partie pour la chasse aux kilos, avec l'envie de redescendre aux 88.5 kg au plus vite pour inverser rapidement la tendance...
Voici mon menu d'hier pour vous montrer que je reprends sur de bonnes bases :
Matin :
2 tranches de pain
40 g de chèvre
1 tranche de jambon
1 petit verre de jus d'orange 100% pur jus
1 café au lait écrémé sans sucre
Midi :
1 escalope de veau
3 pommes de terre
champignons revenus dans 1 cuillère d'huile d'olive + persil + ail
1/2 barquette de fraises
16h :
1 tranche de pain + 30g de bûche de chèvre
1 pêche
Soir :
2 oeufs à la coque
2 tranches de pain
ratatouille
1/2 melon
40 g de chèvre (petit écart, j'aurais dû prendre 1 yaourt nature normalement mais je n'en avais pas du tout envie...)
Et oui en ce moment je suis à fond sur le fromage, allez savoir pourquoi. Je suis dégoûtée du chocolat et du sucré en général, ce qui n'est pas une mauvaise chose mais il faut que je fasse attention à ne pas me jeter sur le reste...
Allez, je me dis que demain j'aurai perdu et je serai peut-être redescendue sous les 89 kg ?
Bonne journée à tous et à toutes !
Bon alors ne nous affolons pas, j'ai repris le régime hier seulement, après près de 2 semaines d'écarts qui m'ont donc fait prendre 600 grammes au total...
Je me suis forcée à me peser ce matin tout en sachant très bien que le résultat sur la balance allait me déprimer, mais en même temps je voulais me motiver en voyant mon poids remonter. Et donc c'est fait et me revoilà partie pour la chasse aux kilos, avec l'envie de redescendre aux 88.5 kg au plus vite pour inverser rapidement la tendance...
Voici mon menu d'hier pour vous montrer que je reprends sur de bonnes bases :
Matin :
2 tranches de pain
40 g de chèvre
1 tranche de jambon
1 petit verre de jus d'orange 100% pur jus
1 café au lait écrémé sans sucre
Midi :
1 escalope de veau
3 pommes de terre
champignons revenus dans 1 cuillère d'huile d'olive + persil + ail
1/2 barquette de fraises
16h :
1 tranche de pain + 30g de bûche de chèvre
1 pêche
Soir :
2 oeufs à la coque
2 tranches de pain
ratatouille
1/2 melon
40 g de chèvre (petit écart, j'aurais dû prendre 1 yaourt nature normalement mais je n'en avais pas du tout envie...)
Et oui en ce moment je suis à fond sur le fromage, allez savoir pourquoi. Je suis dégoûtée du chocolat et du sucré en général, ce qui n'est pas une mauvaise chose mais il faut que je fasse attention à ne pas me jeter sur le reste...
Allez, je me dis que demain j'aurai perdu et je serai peut-être redescendue sous les 89 kg ?
Bonne journée à tous et à toutes !
vendredi 13 juillet 2012
Jour 87
Poids ce matin : 88.7 kg soit + 200g
Bon, alors en fait +200g c'est rien du tout comparé à tout ce que j'ai pu manger ces derniers jours : week-end de 3 jours entre copines à base de bière, de frites, de plâtrées de pâtes et de macdo, suivi d'une grosse rhinopharyngite qui m'a clouée au lit pendant 3 jours. 3 jours durant lesquels je n'ai grignoté que des tartines bien grasses et du chocolat car pas la force de me faire à manger. Hier anniversaire, une bonne part de gâteau... et me voilà avec 200 grammes en plus. Franchement, je ne vais pas me plaindre !
En revanche, je vais dès ce week-end reprendre une vraie alimentation équilibrée et hypocalorique, j'ai ENVIE de manger sain : des fruits de mer, du poisson, des légumes ! Je verrai également pour me faire une petite session de sport dès que mes bronches seront débarrassées de tout ce qui les empêche de respirer (je vous passe les détails). Et on se fixe un objectif à 87.9 kg dans les 2-3 semaines à venir !
Allez hop, on se remet dans le bon sens, et on commence par éliminer ces 200 grammes qui ont été repris.
Bonne journée à tous sous le sole....ah ben non.
Bon, alors en fait +200g c'est rien du tout comparé à tout ce que j'ai pu manger ces derniers jours : week-end de 3 jours entre copines à base de bière, de frites, de plâtrées de pâtes et de macdo, suivi d'une grosse rhinopharyngite qui m'a clouée au lit pendant 3 jours. 3 jours durant lesquels je n'ai grignoté que des tartines bien grasses et du chocolat car pas la force de me faire à manger. Hier anniversaire, une bonne part de gâteau... et me voilà avec 200 grammes en plus. Franchement, je ne vais pas me plaindre !
En revanche, je vais dès ce week-end reprendre une vraie alimentation équilibrée et hypocalorique, j'ai ENVIE de manger sain : des fruits de mer, du poisson, des légumes ! Je verrai également pour me faire une petite session de sport dès que mes bronches seront débarrassées de tout ce qui les empêche de respirer (je vous passe les détails). Et on se fixe un objectif à 87.9 kg dans les 2-3 semaines à venir !
Allez hop, on se remet dans le bon sens, et on commence par éliminer ces 200 grammes qui ont été repris.
Bonne journée à tous sous le sole....ah ben non.
mercredi 4 juillet 2012
Jour 78
Ca y est, après le 89.2, j'ai trouvé mon nouveau poids qui ne va plus jamais bouger : le 88.5 kg !
Sans tenir compte de l'épisode lorrain au cours duquel je ne sais pas vraiment combien j'ai pesé, ça va donc bientôt faire une semaine que je pèse 88.5 kg.
Alors en aucun cas je ne vais m'en plaindre puisque c'est moi l'unique responsable de ce poids : j'ai à nouveau des fringales à la con le soir à base de chocolat et de fromage. C'est nul car je fais attention toute la journée, on va dire que j'ai une alimentation irréprochable jusqu'à 19h et après c'est la merde pffff ! Je me sens comme un estomac vide qui crie famine et qui veut qu'on le remplisse de choses grasses ou sucrées.
Du coup j'essaie de prendre les choses les moins grasses et les moins caloriques, mais elles le sont quand même énormément puisqu'à ces moments-là j'ai BESOIN de gras et de sucre.
Une nouvelle fois je ne me sens pas si coupable que ça, mon poids n'est pas remonté et surtout je veux composer avec mes fringales. Je veux apprendre à ne pas me frustrer et à compenser derrière une fois que c'est passé pour ne pas grossir. Je pense que je ne réussirai pas une perte de poids durable autrement car je ne parviens pas pour l'instant à réfréner ces envies compulsives de malbouffe. J'utilise toute mon énergie pour les minimiser, mais les supprimer totalement je n'y arrive vraiment pas.
A voir si j'ai trouvé la solution qui me convient...
Sans tenir compte de l'épisode lorrain au cours duquel je ne sais pas vraiment combien j'ai pesé, ça va donc bientôt faire une semaine que je pèse 88.5 kg.
Alors en aucun cas je ne vais m'en plaindre puisque c'est moi l'unique responsable de ce poids : j'ai à nouveau des fringales à la con le soir à base de chocolat et de fromage. C'est nul car je fais attention toute la journée, on va dire que j'ai une alimentation irréprochable jusqu'à 19h et après c'est la merde pffff ! Je me sens comme un estomac vide qui crie famine et qui veut qu'on le remplisse de choses grasses ou sucrées.
Du coup j'essaie de prendre les choses les moins grasses et les moins caloriques, mais elles le sont quand même énormément puisqu'à ces moments-là j'ai BESOIN de gras et de sucre.
Une nouvelle fois je ne me sens pas si coupable que ça, mon poids n'est pas remonté et surtout je veux composer avec mes fringales. Je veux apprendre à ne pas me frustrer et à compenser derrière une fois que c'est passé pour ne pas grossir. Je pense que je ne réussirai pas une perte de poids durable autrement car je ne parviens pas pour l'instant à réfréner ces envies compulsives de malbouffe. J'utilise toute mon énergie pour les minimiser, mais les supprimer totalement je n'y arrive vraiment pas.
A voir si j'ai trouvé la solution qui me convient...
mardi 3 juillet 2012
Jour 77
Poids ce matin sur ma balance : 88.5 kg
Mais comment cela se fait-il que je n'ai rien perdu pendant mon régime lorrain alors que j'ai fait très attention à mon alimentation et que j'ai vu mon poids descendre sur la balance lorraine ? Attendez, je sais ! Peut-être parce que j'ai mangé un sandwich ET des frites ET un donuts ET du chocolat pâtissier hier soir ? Ah ben voilààààà !
Et oui, un vrai gros écart hier soir mais pour une fois je ne me sens pas tellement coupable et je n'ai pas envie de m'insulter. J'en avais juste besoin. Je crois vraiment que trop me restreindre n'est pas du tout la bonne solution, ça me donne juste envie de manger des tas de saloperies. Du coup aujourd'hui j'ai envie de manger sain et c'est chouette car je suis obligée de manger à la cantine ce midi. Je prendrai un repas sain du coup !
Bon malgré tout je me donne jusqu'à après demain pour voir mon poids recommencer à descendre, je ne me relâche pas pour autant !
Bonne journée à vous.
Mais comment cela se fait-il que je n'ai rien perdu pendant mon régime lorrain alors que j'ai fait très attention à mon alimentation et que j'ai vu mon poids descendre sur la balance lorraine ? Attendez, je sais ! Peut-être parce que j'ai mangé un sandwich ET des frites ET un donuts ET du chocolat pâtissier hier soir ? Ah ben voilààààà !
Et oui, un vrai gros écart hier soir mais pour une fois je ne me sens pas tellement coupable et je n'ai pas envie de m'insulter. J'en avais juste besoin. Je crois vraiment que trop me restreindre n'est pas du tout la bonne solution, ça me donne juste envie de manger des tas de saloperies. Du coup aujourd'hui j'ai envie de manger sain et c'est chouette car je suis obligée de manger à la cantine ce midi. Je prendrai un repas sain du coup !
Bon malgré tout je me donne jusqu'à après demain pour voir mon poids recommencer à descendre, je ne me relâche pas pour autant !
Bonne journée à vous.
lundi 2 juillet 2012
Jour 76
Poids ce matin sur la balance lorraine (et ce sera le dernier car je rentre tout à l'heure) : 87.4 kg soit - 100 grammes.
Je crois qu'en fait, comme je ne mange quasi pas de sel ici, je perds essentiellement de l'eau, donc mon poids va remonter en flèche à la maison, quand je vais remanger mon jambon le matin et mon beurre demi-sel. Alors vous allez me dire : oui mais pourquoi tu ne restes pas à ce régime avec peu de sel, tu pèserais beaucoup moins ? Eh bien parce que j'ai supprimé pas mal de choses de mon alimentation et que le sel me permet d'apprécier davantage certains plats et de me faire encore plaisir...
Alors attention, j'ai quand même bien réduit, avant le matin je mangeais du jambon fumé, maintenant je suis passée à du jambon normal. J'essaie également de beaucoup moins saler mes aliments... C'est pas toujours évident car j'ai souvent l'impression que les aliments n'ont aucun goût sans sel.
Et donc voilà, bilan de ce week-end lorrain de 3 jours : - 400 grammes ! Pas mal du tout, mais bon avec ces histoires de rétention d'eau je vais attendre plusieurs jours pour voir quel est vraiment mon poids à la maison, et quelle est ma perte de poids réelle.
Hier gros repas de famille, je me suis lâchée sur les desserts et pourtant d'ordinaire j'aurais beaucoup + mangé ! Je ne me suis pas resservie au plat principal, ça ne m'arrivait jamais avant ! Je suis super contente de voir qu'au bout du compte mes habitudes alimentaires ont quand même changé.
Ce qui me fait me dire que ma perte de poids actuelle n'est que de l'eau c'est que malgré ce repas gargantuesque, j'ai perdu 100 grammes, ce n'est pas normal. Chez moi, dès que je mange 2 carrés de chocolat, je ne perds rien donc bon...
Enfin on verra bien cette semaine où j'en suis réellement. J'espère avoir quand même perdu du vrai poids en graisse ces derniers jours !
Je crois qu'en fait, comme je ne mange quasi pas de sel ici, je perds essentiellement de l'eau, donc mon poids va remonter en flèche à la maison, quand je vais remanger mon jambon le matin et mon beurre demi-sel. Alors vous allez me dire : oui mais pourquoi tu ne restes pas à ce régime avec peu de sel, tu pèserais beaucoup moins ? Eh bien parce que j'ai supprimé pas mal de choses de mon alimentation et que le sel me permet d'apprécier davantage certains plats et de me faire encore plaisir...
Alors attention, j'ai quand même bien réduit, avant le matin je mangeais du jambon fumé, maintenant je suis passée à du jambon normal. J'essaie également de beaucoup moins saler mes aliments... C'est pas toujours évident car j'ai souvent l'impression que les aliments n'ont aucun goût sans sel.
Et donc voilà, bilan de ce week-end lorrain de 3 jours : - 400 grammes ! Pas mal du tout, mais bon avec ces histoires de rétention d'eau je vais attendre plusieurs jours pour voir quel est vraiment mon poids à la maison, et quelle est ma perte de poids réelle.
Hier gros repas de famille, je me suis lâchée sur les desserts et pourtant d'ordinaire j'aurais beaucoup + mangé ! Je ne me suis pas resservie au plat principal, ça ne m'arrivait jamais avant ! Je suis super contente de voir qu'au bout du compte mes habitudes alimentaires ont quand même changé.
Ce qui me fait me dire que ma perte de poids actuelle n'est que de l'eau c'est que malgré ce repas gargantuesque, j'ai perdu 100 grammes, ce n'est pas normal. Chez moi, dès que je mange 2 carrés de chocolat, je ne perds rien donc bon...
Enfin on verra bien cette semaine où j'en suis réellement. J'espère avoir quand même perdu du vrai poids en graisse ces derniers jours !
dimanche 1 juillet 2012
Jour 75
Poids ce matin sur la balance lorraine : 87.5 kg yeeessss - 300 grammes !
Ca justifie ma méga dalle d'hier ! Bon ben je suis assez contente, j'ai juste hâte de voir combien ça fait réellement sur ma balance. Si je reste logique, je devrais être aux alentours de 88.2 kg. C'est génial, les 89 kg sont enfin loin et les 87 sont presque là !! Ca me rebooste à fond !
Je me rapproche des 3 kg de perte ça commence à ressembler à quelque chose, mais je ne trouverai ce résultat vraiment significatif qu'à partir de 5 kg perdus. A part ça toujours aucun résultat vraiment visible au niveau de mon corps...
Ce midi c'est l'anniversaire de ma cousine dont je vous parlais et je vais faire des écarts mais je vais essayer de prendre des petites portions. De toute façon, depuis que j'ai mis en route ce rééquilibrage alimentaire, je mange beaucoup moins qu'avant, je suis bien plus vite rassasiée.
Je vais encore une fois avoir beaucoup de mal avec l'image que je vais renvoyer, surtout aux personnes qui ne m'ont pas vue depuis 3 ans, mais bon tant pis, c'est comme ça, la prochaine fois ils seront surpris dans l'autre sens...
Si ça ne tenait qu'à moi, je resterais cloîtrée jusqu'à ce que j'aie perdu 10 kg mais bon, faut bien avoir une vie sociale...
Ca justifie ma méga dalle d'hier ! Bon ben je suis assez contente, j'ai juste hâte de voir combien ça fait réellement sur ma balance. Si je reste logique, je devrais être aux alentours de 88.2 kg. C'est génial, les 89 kg sont enfin loin et les 87 sont presque là !! Ca me rebooste à fond !
Je me rapproche des 3 kg de perte ça commence à ressembler à quelque chose, mais je ne trouverai ce résultat vraiment significatif qu'à partir de 5 kg perdus. A part ça toujours aucun résultat vraiment visible au niveau de mon corps...
Ce midi c'est l'anniversaire de ma cousine dont je vous parlais et je vais faire des écarts mais je vais essayer de prendre des petites portions. De toute façon, depuis que j'ai mis en route ce rééquilibrage alimentaire, je mange beaucoup moins qu'avant, je suis bien plus vite rassasiée.
Je vais encore une fois avoir beaucoup de mal avec l'image que je vais renvoyer, surtout aux personnes qui ne m'ont pas vue depuis 3 ans, mais bon tant pis, c'est comme ça, la prochaine fois ils seront surpris dans l'autre sens...
Si ça ne tenait qu'à moi, je resterais cloîtrée jusqu'à ce que j'aie perdu 10 kg mais bon, faut bien avoir une vie sociale...
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