Menu jour 5

Matin : comme d'hab + 1 thé vert menthe

Midi :
1 steak hâché à 5% de matière grasse
100g spaghettis + coulis de tomate
1 yaourt aux fruits

Collation :
1 compote
1 tranche de pain beurrée (à la margarine)

Soir :
Oeufs brouillés (2 oeufs) au gruyère (15g) et échalotes
Courgettes cuites avec 1 cac d'huile d'olive +persil + ail
1 tranche de pain beurrée
1 compote

Sport : 1h30

30 minutes d'Elastic Fitness séance 1. J'ai acheté un élastique hier, je vais tester pour la première fois, je vous en dirai des nouvelles => première séance très facile voire un peu trop facile à mon goût. J'attends de voir les prochaines séances. Mais sinon c'était sympa.
15 minutes renforcement musculaire selon ce que j'aurai travaillé dans Elastic Fitness et qui me fera le moins mal...=> J'ai fait renforcement jambes. Alors là c'était le contraire, première séance et j'avais déjà les fesses qui cuisaient, j'hésite presque à passer à la séance 2 !
45 minutes d'Aérobic séance 5 LA Séance sur laquelle je bloque depuis un petit moment... => séance encore une fois réussie en entier. Je sue toujours autant et j'ai toujours autant de mal à garder LA fente en position basse, mais au moins je peux dire que j'y suis arrivée 2 fois de suite ! Je pense que la prochaine fois je passerai à la séance 6.

J'essaie de boire du thé vert tous les jours car j'ai lu que ça augmentait le métabolisme. On verra bien...