Et voici le menu d'aujourd'hui. Je vais tâcher de ne faire aucun écart car je ne ferai pas beaucoup de sport. J'ai mal au mollet droit (un espèce de point bien localisé) depuis hier matin et hier suite au sport la douleur s'est accentuée. Je pense à une micro-déchirure sans gravité qui devrait cicatriser rapidement mais je pense que je ne dois pas forcer. Du coup pas de sport qui utilise les muscles des jambes aujourd'hui.
Alors concernant le menu :
Matin = comme d'hab
Midi :
Blanc de dinde (2 tranches)
100g Pâtes + 15g gruyère
Asperges vertes
Compote
Collation :
1 yaourt aux fruits
1 tranche de bain beurrée à la margarine
1 thé vert
Dîner :
Saumon
Epinards
2 tranches de pain beurrées à la margarine
Compote
Sport :
Renforcement musculaire pour reposer mon mollet.
15 minutes abdominaux séance 1
Je voulais faire plus à la base mais j'ai mal au bras à cause d'une prise de sang que j'ai faite ce matin. Je suis cassée de partout c'est pas ma journée !
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